분류 전체보기 (2) 썸네일형 리스트형 의식이 질서를 가지고 움직일 때 내적 경험의 최적 상태는 의식이 질서를 가지고 움직일때이다. 마음을 어떻게 다루느냐에 따라 삶의 질이 달라진다. -몰입 삶을 살다보면 눈 앞의 일들에 일희일비하며 살게됩니다. 즉, 생각대로 살지못하면 사는대로 생각하게 된다고 하는 것과 비슷한 맥락입니다. 삶의 원칙과 목표를 갖고 중요한 것에 집중하며 살면 더 생산적인 삶을 살 수 있고, 사소한 일들과 불필요한 일들에 치이고 스트레스 받는 것에 한결 자유로워질 수 있습니다. 눈앞의 이 일들, 내가 하고 있는 일의 의미가 무엇인지, 얼마나 중요한지 한걸음 뒤에서 볼 수 있습니다. 꾸준히 하는 것의 중요성 헬스나 아침운동을 꾸준히 하는 것이 힘든 일이었단게 기억이 났다. 초등학교때 아빠와 매일 아침 일어나 운동장을 뛰던 기억. 대학원때 매일 팔굽혀펴기와 윗몸일으키기 등 웨이트를 하던 기억. 고3때나 대학교때 책상에 앉아 공부를 하다보면 공부하기 싫은 시점이 왔었다. 집중력이 떨어진다. 그러나 그냥 계속 집중해서 하면 또 하게 된다. 그렇게 성과를 낼 수 있었다. 하기 싫은 것을 참는 것. 신체적 피곤함을 견디는 것. 하다보면 지치고 힘들고, 지겨운 시점이 온다. 그 지점을 넘지 못하면 끝이다. 성과는 없고, 흐지부지 해진다. 인류의 생물학적 특징은 수천년간 변하지 않았다. 과거부터 신체적이나 감정적 고통과 불편함을 정신력으로 이겨내는 사람들이 큰 성과를 만들어 냈다. 저 사람 대단하다. 라고 느낄정도로 목.. 이전 1 다음